Slow Living: dicas para desacelerar na vida
Certamente, o mundo em que vivemos agora nos estimula a fazer tudo da forma mais rápida e prática possível, mas será que este ritmo é sempre positivo para a mente? Pensando nisso, o conceito de Slow Living foi criado com o objetivo de nos ajudar a desacelerar e compreender o verdadeiro valor do tempo.
Neste estilo de vida, a ideia é viver uma vida com propósito e significado, não apenas cumprindo listas de tarefas no modo automático. Dessa forma, acredita-se que é possível perceber o valor por trás de cada ação e relação, criando uma conexão mais sincera com seu interior e o Universo ao seu redor.
No Slow Living, práticas sustentáveis são essenciais! É a maneira que os praticantes encontraram de valorizar mais o meio ambiente e garantir tudo que precisam dele de forma consciente e gentil.
Slow Living na prática: 5 dicas para desacelerar a rotina
Para entender como o Slow Living pode se tornar parte do seu dia a dia, separamos 5 dicas práticas que representam a essência deste estilo de vida:
Seja consciente com seu tempo
Primeiramente, você acredita que passa a maior parte do seu tempo fazendo o que te faz feliz? Quando falamos sobre valorizar seu tempo, não estamos pensando em cumprir ainda mais tarefas e abusar da sua produtividade, mas sim em priorizar aquilo que traz mais propósito e plenitude ao seu dia.
É claro que sempre haverão atividades que não nos fazem completamente felizes, já que são obrigações essenciais para levarmos a vida que temos. Entretanto, o simples ato de desacelerar e identificar o que torna seu tempo mais prazeroso e significativo é transformador.
Reduza o tempo online
Certamente, as redes sociais e aplicativos de mensagens trazem uma sensação de urgência que nem sempre percebemos. Será que você precisa responder todos em tempo real? Ou precisa mesmo passar horas no Instagram para não perder nenhuma novidade do seu círculo social?
Você não precisa cortar a internet da sua vida, mas comece a analisar quando ela realmente contribui para o seu dia e quando ela apenas gera mais ansiedade e frustração.
Aprenda a esperar
Quantas vezes você já reclamou de algo sem nem chegar ao resultado final? Aprender a esperar é essencial para desfrutar melhor os aprendizados que a jornada oferece. Além disso, reclamar menos também é um passo importantíssimo para aproveitar melhor o presente e focar no agora.
Evite comparações com o passado
Sem dúvidas, um dos principais objetivos do Slow Living é dar mais valor ao presente e, para isso, é importante não compará-lo com o passado. Todas as experiências que você viveu te levaram a este momento e ele tem um valor tão importante quanto qualquer outra vivência.
Entretanto, isso não significa que você deve enterrar seu passado, apenas aprenda a olhar para os aprendizados e lembranças com carinho, mas sem usá-los para desvalorizar o seu presente.
Respeite o seu ritmo
Acima de tudo, o ritmo acelerado da nossa rotina gera um cansaço imenso e, infelizmente, já estamos acostumados a deixá-lo acumulado até o fim do dia ou da semana. Se possível, faça pausas ao longo do dia para descansar a mente e tente não se sentir culpado por isso.
Todos nós precisamos parar para respirar e contemplar o mundo ao nosso redor de vez em quando, é normal e necessário! Aliás, não veja este intervalo como um rápido descanso para voltar ao trabalho logo, e sim como um momento para se conectar com sua mente e seu espaço.
Confira mais hábitos positivos e saudáveis que podem transformar sua rotina nesta matéria.
Você já incluiu alguma prática do Slow Living na sua rotina? Compartilhe sua experiência aqui nos comentários! Siga o 60+ no Instagram para mais dicas sobre comportamento e bem-estar.
