CURSO DE YOGA FACIAL COM JANE LINS

Aprenda alguns exercícios que ajudam na reorganização e tonicidade da pele, crie disciplina e participe do desafio semanal com a Jane Lins.

DATA:  23/09, às 18h (esta primeira aula é gratuita)

Segundas e Quintas, de 23/09/24 à 17/10/24 às 18h

Prevenção das linhas de expressão, fortalecimento da tonicidade da pele.

Vamos aprender e praticar alguns exercícios básicos para executar diariamente. Instituindo a prática diária com disciplina e cuidado,  é possível ver resultados rápidos em poucas semanas.

Além dos exercícios, várias dicas, vídeos e receitas que a Jane compartilha no grupo. O curso vai ter ainda um dia de oficina de transpore e o desafio semanal.

Evento online pelo ZOOM.

A primeira aula é gratuita e sem compromisso!

Para participar, é só preencher o formulário abaixo para receber as instruções.

Investimento total (todas as 8 aulas): R$ 120,00.

OS MEDICIS – COM POLA RIBEIRO

Pola Ribeiro é guia de turismo e estudiosa de história da Arte Florentina. Reside em Florença.

Minicurso Cuidado global com o corpo: do assoalho pélvico à postura ideal – com Ju Schulze

Com o processo do envelhecimento e da menopausa, a mulher tem alguns desafios que podem ser contornados com algumas técnicas e exercícios. Entenda seu corpo e as alterações sofridas e aprenda a cuidar melhor e mais efetivamente dele neste curso com a fisioterapeuta Juliana Schulze.

DATA: 17/10/24, 24/10/24, 31/10/24 e 07/11/24

Conteúdo:

Aula 1: Alterações genitourinarias que ocorrem na mulher madura, os problemas mais comuns como incontinência urinaria e secura vaginal com alguns exercícios pélvicos.

Aula 2: Osteoporose (redução da massa óssea) e sarcopenia (perda de massa muscular) que ocorrem no processo do envelhecimento. Exercícios práticos para melhorar essas condições.

Aula 3:  Técnicas e exercícios para melhorar a postura.

Aula 4: Encontro ao vivo para um bate papo e esclarecimento de dúvidas.

As 3 primeiras aulas são gravadas (com link para o youtube, enviado semanalmente) e a última ao vivo pelo zoom dia 07/11/2024.

Investimento total: R$ 140,00 (Cento e Quarenta Reais)

A  Juliana Schulze fisioterapeuta e criadora do método Ginástica Feminina, é docente da PUC-SP e tem pós-graduação em Medicina do Estilo de Vida pelo Einstein.

Para se inscrever, preencha o formulário abaixo. Você vai receber por whatsapp as informações para entrar na reunião pelo zoom.

A CIVILIZAÇÃO ETRUSCA NA ITÁLIA – COM POLA RIBEIRO

Pola Ribeiro é guia de turismo e estudiosa de história da Arte Florentina. Reside em Florença.

Para participar, é só preencher o formulário abaixo para receber as instruções.

SIENA: A JÓIA MEDIEVAL – COM POLA RIBEIRO

– Siena sua origem e história
– Siena ‘i suoi capolavori’
– Siena e o culto sacro e profano (Santa Caterina de Siena e o Palio)

Pola Ribeiro é guia de turismo e estudiosa de história da Arte Florentina. Reside em Florença.

Para participar, é só preencher o formulário abaixo para receber as instruções.