Saiba como cuidar da sua saúde mental

Este é um assunto de extrema importância e que merece muita atenção. Cuidar da saúde mental deve ser prioridade e não é por acaso que a campanha “Janeiro Branco” dedica um mês ao tema. Refletir sobre os cuidados com a saúde do cérebro e buscar diagnósticos prematuros são essenciais para reverter o problema.

(Patrocinado por Supera Itaim)

Testemunhamos desde as olímpiadas até a poucos dias atrás, jovens atletas recuando em sua jornada de vencer em seus esportes para dar um tempo e concluir que não podem seguir em frente, quando alguma coisa errada está acontecendo com seu humor, sua energia e até vontade de se superar.

O que pode afetar a saúde mental

Tanto a Simone Biles (ginasta olímpica) quanto o Gabriel Medina (atleta de surfe) foram acometidos pela mesma parada obrigatória. Tecnicamente são fenomenais, mas nem tudo são resultados. Na verdade, o motivo de tudo é a alegria, bem-estar e o prazer., coisas que parecem faltar, por um acaso.

Mas a questão não é ocasional. Decorre de um ciclo que deixa de ser realimentado. No fundo, assim como nosso corpo, nossa mente precisa de estímulos novos, que abram novas conexões, que nos desafie, que nos coloque em um novo plano de socialização.

Quantos de nós pararam de se desafiar ou de aprender coisas novas? Alimentados pelo princípio de que quanto mais repetirmos algo, melhor ficamos, criamos uma armadilha para nós mesmos. Circular, em torno da mesma “caixa”, deixa a vida monótona. É disso que o cérebro reclama. 

Com a metodologia da ginástica para o cérebro, os indivíduos são levados à situações de inovação constante. O modelo de desenvolvimento humano do método Supera apresenta resultados cientificamente reconhecidos, e seu maior impacto é fazer as pessoas saírem de sua zona de conforto a partir de estímulos recebidos por jogos lúdicos que vão do ábaco ao Lego.  A jornada de superação desencadeada pelo modelo, leva as pessoas a encontrarem soluções para problemas do dia a dia, usando de criatividade, raciocínio lógico e visão espacial. Em outras palavras, as pessoas promovem novas conexões cerebrais e solidificam o alicerce para manter a saúde mental.

É muito importante saber que o mundo pode ficar azul, se saírmos do lugar branco, com vontade de viver por muito mais tempo e com alegria.

#GenteQueSupera

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