Saiba como manter seu sorriso sempre radiante!

A saúde bucal é muitas vezes subestimada. Coisas simples do nosso dia a dia como alimentos e bebidas, tipo de pasta de dente, de enxaguante bucal e até mesmo a limpeza da língua influenciam na busca do sorriso perfeito.

Com tantas tecnologias e tratamentos surgindo em consultórios dentários, pode parecer que cuidar da nossa boca é algo complexo. Mas saiba que a mudança de pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença!

Veja aqui algumas dicas para cuidar da saúde da sua boca diariamente. E saiba o que você pode estar fazendo de errado sem perceber. Isso vai ajudar você a manter seu sorriso sempre saudável e brilhante.

1 – Troque a sua escova de dentes regularmente.

Aposto que você não se lembra da última vez que trocou sua escova. E tudo bem! A maioria das pessoas não se lembra, pois não sabem que a vida útil de uma escova para a higiene adequada dos dentes é de apenas 3 meses. Com o tempo, as cerdas começam a ficar moles e a parar de exercer sua função principal corretamente: eliminar restos de alimentos dos dentes e gengivas. Além disso, a ponta da escova sempre úmida se transforma em um ambiente perfeito para proliferação de bactérias.

Agora que você já sabe, fique atento e troque sua escova regularmente para garantir a melhor eficiência possível.

2 – Saiba escolher a pasta de dentes correta.

Hoje em dia, com tanta opção no mercado fica até difícil saber qual a melhor pasta. Cada uma oferece diferentes benefícios, e se você não consegue identificar suas principais necessidades sozinho, consulte um especialista. Faça uma visita ao seu dentista e pergunte a ele qual seria a melhor opção para a saúde da sua boca. Pode ser que você precise de uma pasta específica para a saúde da gengiva ou de outra para tratar a sensibilidade nos dentes.

3 – Aproveite a hora do bochecho.

Muita gente acredita que colocar o liquido na boca e bochechar umas três vezes é o suficiente. Mas saiba que você pode estar perdendo todos os benefícios oferecidos pelo produto. Algumas das principais funções do enxaguante bucal é auxiliar na prevenção de manchas nos dentes e na diminuição de gengivite. O ideal é que você bocheche uma vez por dia com 20ml de enxaguante durante 30 segundos e não coloque água na boca após o uso. O enxaguante continua fazendo efeito mesmo depois do bochecho e a presença da água vai diluir as substâncias e diminuir os efeitos benéficos.

4 – Cuidado com alimentos e bebidas com corante.

O vinho, o café e certos refrigerantes são popularmente conhecidos por mancharem os dentes. Mas, não quer dizer que você deve parar de consumi-los para sempre caso queira um sorriso branco perfeito. Basta não abusar dessas e outras bebidas, nem de alimentos que contenham corante, e garantir a limpeza dos dentes logo após o consumo. Saboreie sua taça de vinho e logo em seguida escove os dentes!

5 – Abuse do fio dental.

Mesmo a melhor das escovas não é capaz de alcançar todas as partes e faces dos dentes. Use o fio dental entre todos os dentes, depois de todas as escovações, e principalmente antes de se deitar. O acúmulo de resto de alimentos e placa entre os dentes pode facilmente causar gengivite e cárie.

6 – Não esqueça da sua língua!

Se a sua língua não está rosada e lisa, isso significa que você poderia estar cuidando dela muito melhor. Presente em boa parte da nossa boca, a língua é tão importante quanto os dentes quando o assunto é a saúde geral da boca. Uma língua limpa e saudável vai evitar a proliferação de bactérias causadoras de doenças e principalmente do mau hálito. Você pode escová-la com a própria escova de dentes ao final da escovação dentária ou comprar limpadores de língua específicos que vão ajudar a limpar as minúsculas papilas de toda a língua.

Mesmo com esses cuidados sendo feitos corretamente todos os dias, é primordial visitar o seu dentista regularmente. Marque a sua consulta, tire todas as suas dúvidas e sorria para a vida!