Maneiras de destravar a criatividade e manter o cérebro ativo
9 de março de 2022
(Foto: Freepik)
É comum olhar para grandes artistas, músicos, escritores e cineastas e pensar que eles nasceram com o dom da genialidade. Entretanto, a verdade é que todos podem treinar o cérebro e destravar a criatividade, tanto para praticar atividades artísticas quanto para inovar na área em que você atua.
De acordo com o estudo de Roger Beaty, publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), o cérebro conta com 3 redes neurais que são ativadas em processos criativos. Dessa forma, pessoas que possuem conexões mais fortes e estabelecidas nestas redes neurais, tendem a ter mais facilidade com atividades criativas e inovativas.
Basicamente, estas são as 3 redes neurais criativas:
- As conexões utilizadas durante a formulação de uma nova ideia;
- A rede responsável pela apuração e tomada de decisões;
- As ligações que avaliam a relevância de uma ideia;
Sendo assim, para treinar tais redes neurais e destravar a criatividade, são recomendadas algumas atividades básicas na rotina, assim como uma vida saudável e balanceada em todos os aspectos. Confira as práticas que você pode incluir no seu dia a dia:
Adote um hobby
Escrita criativa, pintura, cerâmica e até mesmo atuação! Encontre uma atividade que desafie o seu cérebro e traga prazer, e então tente praticá-la na sua rotina. Dessa forma, você pode fortalecer as redes neurais atuantes na criatividade.
Tenha tempo para relaxar
Certamente, uma mente descansada consegue criar novas ideias com muito mais facilidade do que uma que está cansada. Sendo assim, organize seu dia a dia, dentro do possível, para ter boas horas de sono e relaxamento.
Divirta-se e brinque!
Nada melhor do que se conectar com sua criança interior para deixar seu lado mais criativo e imaginativo vir à tona! Dê risada e brinque sem vergonha ou restrições, assim como na infância.
Aproxime-se da natureza
Além de trazer ainda mais calmaria e tranquilidade, a beleza da natureza tende a inspirar novas ideias, especialmente para quem trabalha com arte.
Estimule o seu lado otimista
Ao olhar para o lado mais positivo da vida, você passa a visualizar novas possibilidades e, dessa forma, coloca a criatividade em treinamento!
Mergulhe em novos conhecimentos
Por fim, aposte em livros e cursos que apresentam curiosidades e até mesmo novas áreas que despertam o seu interesse. Quanto maior é o seu repertório, mais material você possui para criar novas ideias.
Quais destas maneiras para destravar criatividade você já coloca em prática na sua rotina? Acompanhe o 60+ no Instagram para conferir mais dicas e curiosidades.
