Maneiras de destravar a criatividade e manter o cérebro ativo

9 de março de 2022

É comum olhar para grandes artistas, músicos, escritores e cineastas e pensar que eles nasceram com o dom da genialidade. Entretanto, a verdade é que todos podem treinar o cérebro e destravar a criatividade, tanto para praticar atividades artísticas quanto para inovar na área em que você atua.

De acordo com o estudo de Roger Beaty, publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), o cérebro conta com 3 redes neurais que são ativadas em processos criativos. Dessa forma, pessoas que possuem conexões mais fortes e estabelecidas nestas redes neurais, tendem a ter mais facilidade com atividades criativas e inovativas.

Basicamente, estas são as 3 redes neurais criativas:

  • As conexões utilizadas durante a formulação de uma nova ideia;
  • A rede responsável pela apuração e tomada de decisões;
  • As ligações que avaliam a relevância de uma ideia;

Sendo assim, para treinar tais redes neurais e destravar a criatividade, são recomendadas algumas atividades básicas na rotina, assim como uma vida saudável e balanceada em todos os aspectos. Confira as práticas que você pode incluir no seu dia a dia:

Adote um hobby

Escrita criativa, pintura, cerâmica e até mesmo atuação! Encontre uma atividade que desafie o seu cérebro e traga prazer, e então tente praticá-la na sua rotina. Dessa forma, você pode fortalecer as redes neurais atuantes na criatividade.

Se você quer saber mais sobre expressões artísticas para desenvolver em casa, leia a matéria completa neste link.

Tenha tempo para relaxar

Maneiras de destravar a criatividade - 60+

Certamente, uma mente descansada consegue criar novas ideias com muito mais facilidade do que uma que está cansada. Sendo assim, organize seu dia a dia, dentro do possível, para ter boas horas de sono e relaxamento.

Divirta-se e brinque!

Nada melhor do que se conectar com sua criança interior para deixar seu lado mais criativo e imaginativo vir à tona! Dê risada e brinque sem vergonha ou restrições, assim como na infância.

Aproxime-se da natureza

Além de trazer ainda mais calmaria e tranquilidade, a beleza da natureza tende a inspirar novas ideias, especialmente para quem trabalha com arte.

Estimule o seu lado otimista

Ao olhar para o lado mais positivo da vida, você passa a visualizar novas possibilidades e, dessa forma, coloca a criatividade em treinamento!

Mergulhe em novos conhecimentos

Por fim, aposte em livros e cursos que apresentam curiosidades e até mesmo novas áreas que despertam o seu interesse. Quanto maior é o seu repertório, mais material você possui para criar novas ideias.

Quais destas maneiras para destravar criatividade você já coloca em prática na sua rotina? Acompanhe o 60+ no Instagram para conferir mais dicas e curiosidades.

MANIFESTO 60+

A VIDA NÃO TEM HORA, PURA VERDADE,
TEM SÓ VONTADE DE ACONTECER,
SESSENTA MAIS, CELEBRE A IDADE
E A VONTADE DENTRO DE VOCÊ.

QUEM ACREDITA NA LONGEVIDADE,
NÃO VÊ NA VIDA LIMITAÇÃO,
VIVE A TAL DA FELICIDADE
E A CAPACIDADE DE REINVENÇÃO

NÃO SE TRATA DA DATA DE NASCIMENTO,
E NEM DAS MARCAS NA SUA MÃO.
O QUE IMPORTA AQUI É O SEU PENSAMENTO.

É SOBRE VOAR COM PÉS NO CHÃO,
SEM LIGAR PARA OS CAPRICHOS DO TEMPO.
É SOBRE SER LEVE, SER INSPIRAÇÃO.

VIVER BEM NÃO SE TRATA DA IDADE QUE TEMOS, MAS DO QUANTO SOMOS APAIXONADOS PELA VIDA.

Foi com esse pensamento que criamos o 60+, um portal que celebra a vida e traz curiosidades, dicas e novas possibilidades para ajudar você a se reinventar para viver a longevidade em toda a sua plenitude. Um novo olhar para mostrar que nossos limites, muitas vezes, não são impostos pela idade, mas pelos nossos próprios pensamentos. Queremos que este portal seja um cantinho aconchegante para se inspirar, compartilhar ideias e ficar por dentro de todas as incríveis possibilidades que a vida pode oferecer nesse momento.

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Nossa missão é apresentar aos 60+ um novo olhar sobre a vida, por meio de curiosidades, dicas de eventos, viagens, saúde e outras informações. Queremos incentivar você a se reinventar por meio de novas experiências para desfrutar uma longevidade feliz, explorando muito mais as possibilidades que os limites.

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